O Alto Rendimento no Surf

O Alto Rendimento no Surf

Uma onda pode proporciona-lhe imenso prazer. E, se você surfa regularmente, ainda fica com o corpo em forma, mantém um bom apetite e naturalmente bronzeado pela abundância de sol. Em um nível mais profundo, o surfe é uma busca espiritual. Algumas coisas nos proporcionam imenso prazer, e por isso queremos fazê-las novamente, queremos sentir o prazer de novo… e de novo... queremos que seja tão bom quanto foi na primeira vez. E na busca pela onda perfeita, Há uma razão pela qual surfistas não costumam se tornar CEOs, chefes de estado, ou intelectuais. O nosso tempo é limitado. No sacrifício do futuro, nós vivemos o presente. Assim como a onda pré-moderna de surfistas que vieram mil anos antes de nós, abandonamos tudo por conta do próximo swell, e mergulhamos de cabeça, corpo e espírito no mar, a nossa verdadeira fonte de vitalidade !!

Da iniciação ao alto rendimento

O que é necessário para um atleta atingir seu máximo rendimento nas competições ?

  Por Professor João Alberto Barreto

Princípio da Superação de Limites

“Quanto mais você sua nos treinamentos, menos sangra no campo de batalha” Coronel Red

Segundo o Professor João Alberto Barreto, acreditar que o atleta pode conseguir tudo na base do talento é pura utopia… sem treinamento não há como acompanhar o ritmo evolutivo da alta-performance nas competições. E já se foi o tempo em que o treinador reunia variados papéis na preparação técnica do atleta: preparador físico, psicólogo, médico, nutricionista, fisioterapeuta, etc.

Nos tempos modernos, um novo conceito vem sendo difundido entre os esportes olímpicos: trata-se do TREINAMENTO TOTAL ou MULTIDISCIPLINAR. Segundo Raoul Mollet, introdutor da idéia, é extremamente importante o atleta de hoje deve contar com um grupo de profissionais esportivos na sua preparação visando a máxima performance nas competições. Segundo Mollet, é impossível determinar qual parte da preparação do atleta – treinamento técnico-tático, preparação física e preparação psicológica – é a maior responsável pelo êxito na obtenção de grandes marcas desportivas.

No caso do Surfe, além do treinador, preparador físico e do psicólogo esportivo, o atleta deve considerar igualmente importante o trabalho com o shaper, pois diferentemente da maioria dos esportes, o surfe de alta performance requer pranchas altamente personalizadas, onde cada milímetro faz grande diferença dentro d´água. Para se ter uma idéia, tratando-se de um shaper mediano, a cada 20 pranchas feitas para um atleta profissional, a média de acerto é de 20%, ou seja 02 pranchas; tratando-se de um shaper com maior experiência, a cada 10 pranchas feitas, o percentual de acerto varia entre 20 a 30%, ou seja, 2 ou 3 pranchas realmente boas…

Com uma média de acerto tão baixa, torna-se preponderante o relacionamento shaper/atleta, onde o fator confiança deve permear a relação para que venham a se obter os melhores resultados em termos de regularidade no equipamento, de maneira que o shaper é tão importante quanto os demais profissionais que acompanham o atleta, de maneira a compor, não como normalmente um triângulo, mas sim um losango de trabalho, em que os profissionais devem atuar em sinergia visando a obtenção do máximo rendimento esportivo por parte do atleta.

O CAMINHO DA EXCELÊNCIA

O atleta que busca maximizar seu rendimento nas competições deve desenvolver seu treinamento buscando desenvolver os seguintes atributos:

TALENTO (capacidade e aptidões genéticas)

ASPIRAÇÃO (forte desejo em chegar ao alto da montanha)

DISCIPLINA (manutenção no cumprimento dos princípios estabelecidos)

COMPROMISSO (estrito cumprimento do que foi estabelecido como objetivo)

PERSEVERANÇA (obstinação em conseguir alcançar as metas estabelecidas)

INCONFORMISMO (nunca se conformar com o que conseguiu, sempre falta alguma coisa para melhorar)

MOTIVAÇÃO (grande quantidade de energia interna para alcançar seus objetivos/direção e intensidade)

CORAGEM (enfrentar as adversidades superando o medo e a preocupação)

TREINAMENTO EXTREMO (suar nos treinamentos é sangrar menos na competição)

CONFIANÇA ( acreditar que é capaz de ter sucesso no que está realizando)

ALEGRIA (sentir-se alegre e feliz no que está desempenhando)

SUPERAÇÃO DE LIMITES (acredite que o seu limite é o céu)

HUMILDADE (conter a inflação do EGO: despojamento de vaidades)

AFIRMATIVIDADE (liberdade de expressão emocional e consciência dos direitos)

RESPONSABILIDADE (quanto mais livre for o indivíduo maiores as suas responsabilidades de decisão)

ZONAS DE DESCONFORTO (criação de dificuldades técnicas nos treinamentos e suas superações)

ARMADILHAS DO SUCESSO (ganhar fama e deitar-se na cama é o início do fim das vitórias)

CONTROLE DOS DESEMPENHOS (nos treinamentos e competições: buscar constantemente a excelência)

CADA BATERIA É A MAIS IMPORTANTE DA SUA VIDA (prepare-se para a bateria como se fosse a única e última da sua vida esportiva – esqueça passado e futuro)

O PREPARO TÉCNICO, FÍSICO E PSICOLÓGICO SÃO MAIS IMPORTANTES QUE A VITÓRIA (porque esta vai depender sempre, destes 3 pilares da preparação)

PLANEJAMENTO        >>>>>>>>>>>>>>>>>>>>>              META: ALTO DESEMPENHO

Estratégias: Como vamos chegar?                                                Onde queremos chegar?

AVALIAÇÃO GENÉTICA.

• Este exame é feito com a coleta das impressões digitais. Este exame serve como ferramenta para ajustar parâmetros físicos que ajudara para desenvolver o talento para o surfe.

• O aspecto mais importante do conhecimento do potencial genético é a orientação inicial: escolha certa e antecipada da especificidade esportiva (levando-se em conta os potenciais genéticos indispensáveis para o especifico esporte). Ele ajudara o atleta a progredir rapidamente, e a atingir altos resultados, mesmo que tenha muitos anos na prática no surfe.

• O conhecimento do potencial genético permite diferenciar os componentes físicos, fracos e fortes, previstos (de prognóstico), das possibilidades do atleta e, respectivamente, o aperfeiçoamento ativo dos fortes componentes do preparo adequado, e também, o seu direcionamento esportivo, com a ajuda de métodos especiais para o desenvolvimento dos pontos fracos, pouco assegurados pelo potencial genético.

• AVALIAÇÃO DO SOMATOTIPO.

Além de saber a atual condição de saúde do atleta, poderá prevenir as futuras lesões; acompanhar a evolução nos treinamentos; acompanhar sua condição  alimentar.

• AVALIAÇÃO DA FLEXIBILIDADE.

Hoje é fundamentalm trabalhar o atleta sob ponto de vista de flexibilidade, pois é fundamental para evitar lesões principalmente em baixas temperaturas. FLEXITESTE-

20 ARTICULAÇÕES.

• AVALIAÇÃO DO ESTADO NUTRICIONAL.

A avaliação da nutrição para o esporte tem um diferencial muito grande quando é do alto rendimento, é necessário ter uma visão específica para o esporte como surfe, por exemplo, o tipo de sangue do atleta em relação o tipo de proteína que deve ser ingerida para aumentar a força muscular.

• AVALIAÇÃO PSICOLÓGICA DO ALTO RENDIMENTO.

O perfil de cada jogador deverá ser avaliado, pois é comprovado que o atleta introvertido deverá ter uma orientação diferente do extrovertido.

• AVALIAÇÃO DA FORÇA MUSCULAR

Serve para avaliar as condições de força de cada segmento do corpo para periodização dos treinamentos.

• PARTICULARIDADES DO atleta de surf
• POSIÇAO(s) DE apoio na prancha.
• INTENSIDADE Das

DEXTRO.

SINISTRO.

AMBIDEXTRO.

VISÃO PERIFERICA.

TEMPO DE REAÇÃO.

COMPORTAMENTO PROFISSIONAL PARA O ALTO RENDIMENTO.

Vídeo-aulas – Professor João Alberto Barreto:

PSICOLOGIA NO SURF – O PAPEL DA FAMILIA 1 :

PSICOLOGIA NO SURF – O PAPEL DA FAMILIA 2:

PSICOLOGIA NO SURF – O PAPEL DA FAMILIA 3:

PSICOLOGIA NO SURF – O PAPEL DA FAMILIA 4: